Omenoiden monet lääkekominat

Omenat eivät ole vain herkullisia hedelmiä, vaan niillä on myös erilaisia ​​lääkkeitä.
Ensinnäkin vaikutus ruuansulatukseen
Edistää ruuansulatusta
Omenat ovat runsaasti ruokavaliokuitua, mukaan lukien lähinnä vesiliukoiset kuidut (jos liima) ja liukenematon kuitu. Pektiini voi absorboida vettä, lisätä ulosteen tilavuutta, edistää suoliston liikkuvuutta ja auttaa estämään ja lievittämään ummetusta. Esimerkiksi joillekin ihmisille, joilla on tavanomainen ummetus, syöminen 1-2 omenat päivässä voi parantaa suoliston liikettä.
Omenoiden orgaaniset hapot, kuten Malibiagihappo ja sitruunahappo, voivat stimuloida mahalaukun mehun eritystä, parantaa maha -suolikanavan peristaltia ja parantaa maha -suolikanavan ruuansulatuksen toimintaa. Nämä orgaaniset hapot voivat myös edistää ruoan hajoamista, mikä helpottaa kehon imeytymistä ruoan ravintoaineita.
Antidiarrheal -toiminta
Apple keitetyllä vedellä kulutuksen jälkeen on tietty terapeuttinen vaikutus ripuliin. Tämä johtuu siitä, että lämmitysprosessin aikana omenan pektiini muuttuu ja sen lähentymisvaikutus paranee. Pektiini voi absorboida suolistossa olevia toksiineja ja bakteereja, vähentää suoliston limakalvon stimulaatiota ja siten niiden anti-diarrhea-vaikutusta. Erityisesti lasten ripulissa omena kiehuva vesi on suhteellisen lievä ja tehokas adjuvanttihoito.
Toiseksi sydän- ja verisuonijärjestelmän edut
Alempi kolesteroli
Ruokavalion kuidut, kuten pektiini omenoissa Samanaikaisesti omenat sisältävät myös flavonoideja, kuten kversetiiniä, jotka voivat estää matalatiheyden lipoproteiinin (LDL) hapettumista vähentäen ateroskleroosin riskiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka syövät omenoita maltillisesti pitkän ajanjakson aikana, on suhteellisen alhaisempi veren kolesterolitaso ja vähentynyt sydän- ja verisuonisairauksien riski.
Säätää verenpainetta
Omenat ovat runsaasti kaliumia, ja kaliumioulit voivat edistää natriumin purkamista. Kun ihmiskeho kuluttaa tarpeeksi kaliumia, se voi auttaa tasapainottamaan kehon natriumin ja kaliumin osuutta, mikä on rooli verisuonten laajentamisessa ja verenpaineen alentamisessa. Potilaille, joilla on korkea verenpaine, samaan aikaan lääkehoidon aikana omenan saannin asianmukainen nousu on hyödyllinen aputoimenpide.
Kolmanneksi, apu hengityselimelle
Kostuttaa keuhkoja ja lievittää yskää
Omenoilla on tietty kostuttava vaikutus keuhkoihin. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta omena maku makea, hiukan hapan, viileä, keuhkojen alla, perna, vatsan meridian. Se voi lievittää keuhkojen kuivumista ja yskää. Esimerkiksi kuivana vuodenaikana omenoiden syöminen voi vähentää kuivan hengityselinten limakalvon aiheuttamia yskimisen oireita. Joissakin kansanlääkkeissä omena ja hunaja on myös haudutettu yhdessä yskän hoitamiseksi, koska hunajalla on myös keuhkojen kostuttaminen ja lievittävä yskä ja omena voi parantaa vaikutusta.
Estää hengityselinsairaudet
Antioksidantit, kuten C -vitamiini omenoissa, auttavat lisäämään immuniteettia ja parantamaan kehon vastustuskykyä hengitysviruksille ja bakteereille. C -vitamiini stimuloi valkosolujen tuotantoa, joka on tärkeä osa kehon immuunijärjestelmää, joka imeytyy ja tuhoaa taudinaiheuttajat. Omenoiden säännöllinen kulutus voi vähentää hengityselinsairauksien, kuten vilustumisen ja flunssa.
Neljänneksi, vaikutus hermostoon
Parantaa unta
Omenat sisältävät tietyn määrän tryptofaania, joka on yksi melatoniinin synteesin raaka -aineista. Melatoniini on tärkeä hormoni, joka säätelee kehon unen herätyssykliä, ja omenoiden syöminen maltillisuudessa voi auttaa lisäämään melatoniinisynteesiä, parantaen siten unen laatua. Joillekin ihmisille, joilla on lievä unettomuus, omenan syöminen ennen nukkumaanmenoa voi olla tietty uniapuvaikutus.
Lievittää stressiä ja ahdistusta
Omenoiden tuoksulla on rauhoittava vaikutus hermostoon. Omenoiden tuoksu sisältää joitain haihtuvia komponentteja, jotka stimuloivat aivojen limbisen järjestelmän hajukeskusta aiheuttaen rentoutumisen tunteen. Kun ihmiset ovat stressin tai ahdistuksen tilassa, omenan haistaminen tai omenan syöminen voi lievittää jännitystä jossain määrin.