Mitkä ovat oranssinkuoren terveysvaikutukset

Oranssilla kuorella on myös monia terveyshyötyjä:
Ensin edistä ruuansulatusta
Oranssikuoret ovat runsaasti haihtuvia öljyjä, kuten limoneenia. Tämä ainesosa voi stimuloida maha -suolikanavan peristaltia ja edistää ruuansulatusmehujen eritystä. Kun ihmisillä on ruoansulatushäiriöt ja ruokahalun menetys, appelsiininkuoren asianmukainen kulutus (kuten appelsiinin kuori käytön jälkeen) voi auttaa vatsan sulkemista ruokaa paremmin, aivan kuten "hieronta" vatsassa ja suolistossa, niin että vatsan voima riittää paremmin .
Oranssikuoret sisältävät myös tietyn määrän selluloosaa, joka voi lisätä suolen sisällön määrää, auttaa parantamaan ummetusta ja helpottaa jakkaraa kehosta.
2. Phlegmin eliminointi ja yskän lievittäminen
Oranssinkuoren vaikutuksella QI: n säätelyyn ja flegman eliminoimiseen. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta se voi säädellä kehon Qi -koneita ja tehdä keuhkojen Qi esteettömästi. Kun ihmiskehoon hyökkäävät eksogeeninen paha, yskä, yskö ja muut oireet, oranssinkuoren aktiiviset aineosat voivat auttaa laimentamaan ysköä, mikä helpottaa yskää kehosta. Esimerkiksi, kun sinulla on kylmä ja yskä, kiehuva vesi appelsiininkuorella voi lievittää yskäoireita tietyssä määrin.
Hesperidiinillä ja muilla oranssinkuorien komponenteilla on vasta -ansioitavaikutuksia. Se voi tukahduttaa yskärefleksikeskuksen ja vähentää yskäntaajuutta. Erityisesti joillekin kroonisen keuhkoputkentulehduksen aiheuttamalle yskälle oranssinkuoresta valmistettujen juomien pitkäaikainen juominen voi auttaa parantamaan vaikutusta.
Kolmanneksi, säätele verilipidejä
Tietyt oranssinkuoren komponentit, kuten flavonoidit ja pektiini, auttavat säätelemään verirasvoja. Flavonoidit voivat vähentää kolesterolin ja triglyseridien määrää veressä ja vähentää lipidien laskeutumista verisuonten seinämiin. Pektiini on vesiliukoinen ruokavaliokuitu, joka voi sitoutua kolesteroliin suolistossa ja estää kolesterolin imeytymistä, mikä on rooli veren lipidien alentamisessa. Ihmisille, joilla on korkea verilipidit, Orange Peel on luonnollinen apurasvan alentava ruokaa.
Neljäs, hapettuminen
Oranssikuoret ovat runsaasti monia antioksidantteja, kuten C -vitamiini ja flavonoidit. Nämä antioksidantit kykenevät erottamaan vapaiden radikaalien kehon, jotka ovat aineita, jotka voivat aiheuttaa vaurioita soluille, jotka voivat johtaa solujen ikääntymiseen, sairauteen ja niin edelleen. Oranssinkuoren antioksidantit voivat hidastaa solujen ikääntymisprosessia ja suojata niitä vapaiden radikaalien hyökkäyksiltä.
Oranssinkuoren antioksidanttivaikutukset heijastuvat myös ihon suojaamisessa. Oranssinkuoruutteella valmistetut ihonhoitotuotteet voivat auttaa suojaamaan ihon UV -vaurioita, vähentävät ihon ryppyjä ja tekevät ihosta terveellisemmän ja kirkkaamman.
5. lievittää stressiä ja ahdistusta
Oranssinkuoren haihtuvalla öljyllä on rauhoittava vaikutus hermoihin. Kun ihmiset ovat jännittyneessä, ahdistuneessa tunnetilassa, näiden haihtuvien öljyjen tuoksu voidaan välittää aivoihin hajuhermon läpi, stimuloimalla aivoja erittämään joitain välittäjäaineita, kuten serotoniinia, lievittääkseen stressiä ja rentoutuakseen vartaloa ja kehoa ja kehoa ja vartaloa mieli. Esimerkiksi appelsiinin kuorien asettaminen tyynyn viereen tai oranssinkuoren eteerisen öljyn tupakointi voi luoda rentouttavan ilmapiirin ja auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin.