Kuinka vauvat saavat kalsiumia

Pikkulasten kalsiumlisä on monien vanhempien huolenaihe. Seuraavassa on joitain menetelmiä ja varotoimenpiteitä vastasyntyneiden kalsiumlisäaineista:
Ruokavalion kalsiumlisä
Rintamaito tai kaava: 0-6 kuukausien imeväisillä rintamaito on paras ravitsemuksen lähde, vaikka rintamaiton kalsiumpitoisuus on suhteellisen vakaa, mutta kalsium- ja fosforisuhde on sopiva, mikä on absorptiota edistävä vastasyntyneiden kalsium. Kaava on myös hyvä kalsiumlähde, ja vanhemmat voivat valita kaavan oikean vaiheen vauvan iän ja fyysisen kunnon mukaan. Yleisesti ottaen kalsiumpitoisuus 100 ml formula -maitoa on noin 50-60 mg.
Täydentävät ruuat: Kun vauva lisää täydentäviä ruokia 6 kuukauden kuluttua, jotkut kalsiumirikkaat ruuat voidaan ottaa vähitellen käyttöön. Kuten maitotuotteet, soijatuotteet, kalat, katkaravut ja niin edelleen. Esimerkiksi jogurtissa on runsaasti kalsiumia ja probiootteja, jotka auttavat vauvoja sulattamaan ja absorboimaan kalsiumia; Tofu on runsaasti kalsium- ja vihannesproteiineja, jotka sopivat vauvoille.
Kalsiumlisä
Yleensä, jos vauva voi kuluttaa tarpeeksi rintamaitoa tai kaavaa, ja kasvu ja kehitys on normaalia, 0-12 kuukausina ei yleensä tarvitse ylimääräisiä kalsiumlisäaineita. Kuitenkin, jos vauvalla on kalsiumvajeen riski, kuten ennenaikaiset imeväiset, alhaiset syntymäpainon imeväiset, kaksoset tai useita raskauksia tai jos lääkäri on arvioinut kalsiumvajeen esiintymisen, lääkärin ohjauksessa voidaan tarvita kalsiumlisäätettä .
Kalsiumin valinta: Yleiset kalsiumiaineet ovat kalsiumkarbonaatti, kalsiumglukonaatti, kalsiumlaktaatti ja niin edelleen. Kalsiumkarbonaatti on korkea kalsiumissa, mutta voi aiheuttaa ummetusta; Kalsiumglukonaatti maku hyvä, myös veden liukoisuus on hyvä, mutta kalsiumpitoisuus on suhteellisen pieni; Kalsiumlaktaatti on vähemmän ärsyttävä ja imeytyvä paremmin. Vanhemmat voivat valita asianmukaisen kalsiumin lääkärin neuvojen ja vauvan todellisen tilanteen mukaan.
Lisäainemenetelmä: Kalsiumlisän annos on määritettävä vauvan iän ja kalsiumvajeen asteen mukaan. Yleensä vastasyntyneiden kalsiumlisäaineiden annos on noin 100-300 mg päivässä. Samanaikaisesti kalsiumia otetaan parhaiten aterioiden välillä ruoan vaikutuksen vähentämiseksi kalsiumin imeytymiseen.
Edistää kalsiumin imeytymistä
D -vitamiini: D -vitamiini voi edistää kalsiumin imeytymistä ja hyödyntämistä suolistossa ja on erittäin tärkeä vauvojen luun kehitykselle. Yleensä vauvat voivat alkaa ottaa D -vitamiinilisäaineita noin 2 viikkoa syntymän jälkeen, ja päivittäinen lisäannos on 400-800 kansainväliset yksiköt. D -vitamiinipisarat voidaan valita ja sijoittaa suoraan vauvan suuhun.
Auringonvalo: Oikea ulkoilu- ja aurinko -altistuminen voivat auttaa vauvan ihoa syntetisoimaan D -vitamiinia ja edistämään kalsiumin imeytymistä. Yleensä suositellaan, että kun aurinko ei ole vahva, kuten 9-10 aamulla tai 4-5 iltapäivällä, anna vauva altistaa aurinkoon noin 15-30 minuuttia joka kerta joka kerta . Mutta ole varovainen välttääksesi vauvan silmillä ja iholla suoraa auringonvaloa auringonpolttaman välttämiseksi.
Kun annat vauvoille kalsiumlisäaineita, vanhempien tulisi kiinnittää erityistä huomiota vauvan fyysiseen tilaan ja reaktioon. Jos vauvalla on ummetus, ripuli, ruokahalun menetys ja muut epänormaalit olosuhteet, tulisi lopettaa kalsiumlisäaineet ajoissa ja ottaa yhteyttä lääkärin mielipiteeseen. Samanaikaisesti kalsiumlisäaineiden ei tulisi olla liiallista, jotta se ei aiheuta ongelmia, kuten hyperkalsemiaa.